SUKSES OTODIDAK MY ID - Karen Horney adalah seorang psikolog dan psikiater Jerman-Amerika, yang terkenal dengan teori psikologinya yang berfokus pada pengenalan diri dan memahami karakter diri sendiri.
Karen Horney mengembangkan berbagai teknik untuk membantu orang mengatasi masalah mental dan emosional, khususnya dalam mengatasi overthinking dan insecure.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi overthinking dan insecure menurut Karen Horney:
Pertama, Karen Horney menyarankan mengikuti teknik “reframing”, yaitu mengubah cara pandang kita terhadap situasi. Reframing memungkinkan kita untuk melihat situasi secara realistis dan melihat hal-hal positif di balik masalah. Ini akan membantu kita untuk mengurangi overthinking dan insecure, karena kita akan lebih mudah menghadapi masalah dan mencari solusi.
Kedua, Karen Horney menganjurkan untuk memperkenalkan konsep self-acceptance. Self-acceptance adalah proses mencintai diri sendiri, termasuk menghargai kelebihan dan kekurangan kita. Menerima diri sendiri akan membantu kita meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi insecure.
Ketiga, Karen Horney menyarankan teknik “autentikasi” untuk mengatasi overthinking dan insecure. Autentikasi adalah proses mengenal diri sendiri dengan lebih baik, yaitu mengenali dan mengakui keinginan dan kebutuhan kita. Hal ini akan membantu kita menjadi lebih yakin dan mengurangi overthinking.
Keempat, Karen Horney menganjurkan untuk melakukan teknik “rekonstruksi internal”. Rekonstruksi internal adalah proses memilah dan mengubah pola pikir yang tidak sehat, sehingga kita dapat membangun pemikiran yang lebih baik untuk mengurangi overthinking dan insecure.
Kelima, Karen Horney menyarankan untuk melakukan teknik “pemahaman diri”. Pemahaman diri adalah proses mempelajari diri sendiri dengan lebih baik, dengan memahami nilai-nilai dan keinginan kita. Ini akan membantu kita untuk mengurangi overthinking dan insecure.
Keenam, Karen Horney menganjurkan teori pembelajaran untuk mengatasi overthinking dan insecure. Teori pembelajaran adalah proses menggunakan sejumlah strategi untuk meningkatkan keterampilan dan kompetensi kita. Hal ini akan membantu kita membangun rasa percaya diri dan mengurangi overthinking.
Dengan mengikuti teknik-teknik yang disarankan oleh Karen Horney, kita dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengatasi overthinking dan insecure. Mindset sehat mental ala Karen Horney akan membantu kita mencapai kebahagiaan dan kesehatan mental yang lebih baik.
Akhir Kata,
Karen Horney telah memberikan berbagai teknik untuk membantu kita mengatasi masalah mental dan emosional, khususnya dalam mengatasi overthinking dan insecure.
Dengan mengikuti teknik-teknik yang disarankan oleh Karen Horney, kita dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai kebahagiaan dan kesehatan mental yang lebih baik.
0 Comments