"Mengapa orang memanfaatkanku?"Jawabannya sederhana. Itu karena mereka bisa.
Sekarang, saya tahu itu terdengar seperti jawaban yang fasih, tetapi saya tidak mengatakannya untuk melemahkan atau tidak menghargai apa yang Anda alami.
Saya mengatakannya karena Anda perlu memahami bahwa banyak pengambil tidak memiliki batasan. Mereka akan mengambil semuanya dari Anda jika Anda membiarkan mereka mengambilnya. Itulah mengapa sangat penting bahwa Andalah yang memutuskan berapa banyak yang ingin Anda berikan, alih-alih hanya membuka pintu agar orang lain dapat mengambilnya.
Beberapa orang benar-benar berjuang dengan itu. Mereka memiliki batasan yang tidak jelas, berpikir bahwa mereka baik dengan membiarkan orang lain menginjak-injak mereka, atau tidak bisa membela diri karena takut konflik.
Beberapa orang berpikir bahwa orang lain memiliki hati yang sama seperti mereka. Jadi mereka memberi karena mereka ingin orang itu memberi kembali kepada mereka dan patah hati ketika mereka menemukan si penerima tidak terlalu peduli.
Apa solusinya? Yah, itu tergantung pada mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Jadi mari kita lihat beberapa alasan umum mengapa orang memanfaatkan Anda dan solusi potensial untuk masing-masing.
1. Anda merasa perlu mendapatkan persahabatan, cinta, atau rasa hormat?
Beberapa orang percaya bahwa persahabatan dan hubungan bersifat transaksional. Keyakinan semacam itu sering datang dari anak yang masih hidup atau kekerasan dalam rumah tangga di mana pelaku akan menahan kasih sayang kecuali keadaan tertentu terpenuhi. Ini mengkondisikan orang untuk mengasosiasikan cinta dan kasih sayang dengan tindakan tertentu.
Misalnya, orang tua yang kasar mungkin mengabaikan atau mengabaikan anak mereka jika mereka tidak mendapatkan nilai bagus atau tidak membersihkan rumah. Itu menunjukkan kepada anak bahwa cinta itu bersyarat, dan jika mereka tidak memenuhi syarat itu, mereka tidak cukup baik.
Anda mungkin bisa membayangkan bagaimana hal ini terjadi sebagai orang dewasa. Sebagai orang dewasa, itu dapat menyebabkan orang tersebut membawa perilaku yang sama. Misalnya, mereka mungkin merasa bahwa "Saya tidak layak dicintai, jadi saya perlu memastikan bahwa saya mendapatkan kasih sayang yang saya terima." Dan itu cukup membuat orang tersebut terbuka untuk siapa saja yang mau mengambil keuntungan dari trauma itu.
Solusi: Ini akan dimulai dengan terapi . Seringkali, orang tersebut perlu mengatasi trauma masa kecil itu, mengembangkan batasan yang lebih baik, dan mempelajari cara kerja hubungan yang sehat. Mereka perlu belajar bahwa persahabatan dan hubungan tidak bersifat transaksional. Anda tidak memberi dengan harapan menerima kasih sayang. Dalam hubungan yang sehat, kedua pasangan memberi karena mereka ingin memberi. Mereka memberi karena mereka ingin mengangkat orang lain, bukan menjatuhkan mereka.
2. Anda merasa bahwa Anda tidak pantas mendapatkan rasa hormat yang sama?
Beberapa orang berjuang dengan citra diri dan harga diri. Mereka mungkin membiarkan orang lain mengambil keuntungan dari mereka karena mereka tidak merasa cukup baik untuk mendapatkan rasa hormat. Diperlakukan dengan kebaikan atau bahkan pertimbangan yang adil mungkin terasa sangat tidak nyaman. Mereka tidak membela diri mereka sendiri karena mereka mungkin merasa bahwa mereka pantas diperlakukan dengan buruk atau dihukum untuk pelanggaran apa pun.
Namun seringkali, pelanggaran dan citra diri yang buruk ini sebenarnya bukan milik mereka. Sebaliknya, mereka datang dari kata-kata dan tindakan tidak baik orang lain.
Orang-orang yang selamat dari kekerasan dalam rumah tangga dan hubungan yang kasar secara emosional dapat jatuh ke dalam pola-pola ini. Pasangan mereka mungkin telah menghabiskan bertahun-tahun merusak kepercayaan diri dan persepsi mereka tentang diri sendiri, membuat mereka mudah dikendalikan, lebih bersedia menerima pelecehan, dan tidak pergi.
Misalnya, Anda memiliki pasangan yang memberi tahu Anda bahwa dialah satu-satunya yang mencintai dan peduli dengan Anda sambil terus-menerus memberi tahu Anda betapa tidak menyenangkannya Anda selama bertahun-tahun. Dalam hal ini, Anda dapat dengan mudah percaya bahwa itu adalah kebenaran.
Tapi tidak. Itu hanya kebohongan dan manipulasi untuk menjebak pasangannya dalam hubungan.
Solusi: Sekali lagi, dimulai dengan terapi . Menghilangkan kerusakan semacam ini dan mengubah keyakinan ini adalah proyek jangka panjang yang akan membutuhkan bantuan seorang profesional. Anda harus mengatasi keyakinan yang salah itu dan kemudian belajar membuat pilihan yang berbeda ketika otak Anda memberi tahu Anda bahwa Anda bukanlah hal yang baik. Anda tidak pantas diperlakukan dengan buruk. Tidak ada orang yang pantas diperlakukan dengan buruk.
3. Anda memiliki batasan yang buruk?
Beberapa orang cenderung berfungsi secara ekstrem. Semuanya atau tidak sama sekali, hitam dan putih, benar-benar bertolak belakang. Anda dapat melihat ini di tempat kerja di media atau bahkan di lingkaran pribadi Anda sendiri. Anda mungkin memiliki beberapa orang yang sebagian besar berfungsi dalam ekstrem tersebut.
Batas adalah batasan pada ekstrem tersebut. Mereka membantu Anda menentukan apa yang dapat diterima dan tidak dapat diterima. Terkadang batasan bersifat total dan memang seharusnya begitu. Namun di lain waktu, batasan adalah jalan tengah tempat Anda duduk karena ingin menjadi pemberi. Namun, Anda juga ingin memastikan bahwa orang lain tidak mengonsumsi terlalu banyak sehingga Anda benar-benar kehabisan tenaga.
Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda memiliki batasan yang buruk? Nah, kapan terakhir kali Anda mengatakan tidak pada hal yang benar-benar membuat Anda tidak nyaman? Misalnya, katakanlah Anda benar-benar lelah bekerja minggu ini, menantikan hari libur yang akan datang, tetapi teman Anda mengatakan bahwa mereka membutuhkan bantuan untuk pindah. Bisakah Anda mengatakan tidak? Bagaimana perasaan Anda jika Anda mengatakan tidak? Apakah Anda akan baik-baik saja dengan itu? Apakah Anda akan merasakan rasa bersalah yang luar biasa? Atau apakah Anda hanya mengatakan ya karena Anda tidak ingin mengguncang perahu?
Tapi, seperti yang dinyatakan sebelumnya, batas seringkali merupakan jalan tengah. Mungkin Anda sudah sangat lelah dan siap mati di ranjang saat hari libur tiba. Tapi hei, teman ini juga yang membantumu bergerak saat kamu membutuhkan bantuan. Anda mungkin lelah tetapi masih memutuskan untuk mengatakan ya karena orang ini ada untuk Anda saat Anda membutuhkannya, dan tidak ada yang salah dengan itu.
Solusi: Satu-satunya solusi untuk batas-batas yang buruk adalah menciptakan batas-batas yang lebih kuat. Itu tidak berarti bahwa batasan Anda harus kokoh atau sepenuhnya mutlak. Yang penting adalah bahwa keputusan yang Anda buat tidak berasal dari rasa bersalah.
4. Anda tidak merasa nyaman membela diri sendiri?
Orang yang tidak bisa mengatakan "tidak" mudah dimanfaatkan. Manusia adalah makhluk yang berantakan, emosional, terkadang irasional. Konflik tidak dapat dihindari ketika emosi mendidih, orang-orang bermanuver untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dari kehidupan, dan berusaha untuk mencapai tujuan mereka sendiri.
Terkadang Anda akan terhanyut dalam perilaku itu. Terkadang seseorang dengan niat yang kurang murni akan melihat bahwa Anda adalah orang yang menyenangkan atau bahwa Anda mencoba untuk menjadi baik dan berpikir, “Jackpot!”
Satu-satunya cara Anda dapat menangani orang-orang ini adalah dengan menggunakan kata tidak dan bersikap baik-baik saja dengan konflik yang dihasilkan. Pengaturan dan penetapan batasan akan terasa sangat tidak nyaman bagi Anda jika itu bukan sesuatu yang biasa Anda lakukan. Anda mungkin juga akan menemukan bahwa banyak teman Anda, dan saya menggunakan istilah itu secara longgar, mulai murtad ketika Anda tidak lagi melayani tujuan hidup Anda.
Solusi: Pelajari cara menetapkan dan menegakkan batasan. Merasa nyaman dengan ketidaknyamanan.
Mari kita gunakan contoh untuk menggambarkan hal ini dengan lebih baik. Teman Maria, Chris, selalu mengeluh. Chris menelepon setiap hari untuk membongkar semua masalah dan kesengsaraannya dengan dunia ke Maria. Tapi Anda tahu apa yang tidak pernah dilakukan Chris? Chris tidak pernah bertanya kepada Maria bagaimana keadaannya, apa yang terjadi dalam hidupnya, atau apa pun yang mungkin relevan dengan siapa dia. Itu karena Maria adalah tempat pembuangan emosional Chris. Maria akhirnya menyadari hal ini dan memutuskan untuk membatasi sosialisasi mereka. Dia memutuskan dia tidak akan lagi mendengarkan Chris mengeluh. Mereka dapat membicarakan hal lain, tetapi dia tidak ingin membicarakan atau mendengar tentang masalah lagi.
Dan tebak apa yang terjadi?
Kris berhenti menelepon. Chris berhenti menelepon karena dia tidak pernah menjadi teman Maria sejak awal. Maria hanyalah orang dengan batasan yang buruk yang bisa digunakan Chris sebagai tempat pembuangan emosional. Sekarang dia tidak lagi bersedia untuk melayani tujuannya, Chris akan pindah untuk menemukan orang lain yang dapat dia gunakan sebagai tempat pembuangan emosional. Kenyataannya adalah Maria tidak menganggap hubungan itu secara sehat.
Dan ini adalah hal yang terjadi ketika Anda mulai menetapkan batasan. Itu normal, dan itu hal yang baik. Apa yang terjadi adalah orang-orang yang hanya memanfaatkan Anda jatuh. Namun, orang-orang yang benar-benar peduli dengan Anda akan ingin memahami batasan Anda sehingga mereka dapat memperlakukan Anda dengan hormat. Anda juga akan bertemu orang baru yang akan menghormati batasan Anda dan memperlakukan Anda dengan hormat.
5. Anda terlalu baik dan menyenangkan.
Orang sering salah mengartikan kebaikan dan keramahan dengan kebaikan. Masalahnya, kebaikan tidak selalu baik. Faktanya, jenis kebaikan yang dibutuhkan banyak orang mungkin tidak menyenangkan atau terasa sangat baik sama sekali.
Kebaikan bisa terlihat seperti jujur kepada seseorang tentang tindakan buruk yang mereka lakukan, cara buruk mereka memperlakukan diri sendiri, atau kesalahan yang perlu ditegur. Kebaikan yang dilakukan mungkin tidak baik, tetapi dilakukan dengan cinta dan perhatian terhadap orang tersebut, meskipun itu buruk. Artinya, selama itu tidak tidak sopan.
"Kamu idiot karena melakukan itu" tidak baik. "Anda membuat keputusan yang buruk dengan melakukan XYZ" adalah. Namun, beberapa orang yang keras kepala dan keras kepala di luar sana (seperti saya) lebih memilih versi pertama. Mentah, tumpul, dan brutal.
Tapi orang baik? Orang-orang yang menyenangkan? Orang-orang dengan kepribadian yang lebih kasar hanya melihat mereka sebagai keset untuk dilewati karena sebagian besar waktu memang begitu. Orang yang lebih kasar tidak menghormati orang lain yang terlalu baik dan menyenangkan karena mereka dipandang tidak penting. Seperti, apa yang akan Anda lakukan? Menangis?
Dan jika salah satu dari ini berbunyi seperti saya benar-benar bajingan, izinkan saya untuk meyakinkan Anda, pembaca yang budiman, saya sudah lama sekali. Butuh hampir dua dekade bagi saya untuk menarik kepala saya keluar dari belakang saya dan menyadari bahwa saya tidak boleh memperlakukan orang lembut dengan tidak hormat atau menghindari mereka sama sekali hanya karena mereka lembut. Tapi, sayangnya, begitulah cara orang-orang di duniaku memperlakukan satu sama lain, jadi begitulah aku memperlakukan orang lain. Dan jika Anda dikunyah, itu adalah kesalahan Anda sendiri karena menjadi lemah.
Tapi apakah itu benar? Apakah itu hanya? Tidak. Itu omong kosong yang digunakan orang-orang destruktif untuk membenarkan pilihan dan tindakan buruk mereka.
Solusi: Pelajari kapan harus bersikap baik dan menyenangkan dan kapan harus menjadi bajingan. Jangan pernah melakukan apa pun untuk siapa pun dengan harapan apa yang bisa Anda dapatkan darinya. Jika Anda akan melakukan sesuatu untuk seseorang, lakukanlah karena Anda ingin melakukannya, bukan karena Anda merasa tidak enak kepada mereka. Jika orang yang manipulatif tahu bahwa mereka dapat membuat Anda merasa buruk, mereka tahu bahwa mereka dapat memainkan Anda seperti alat musik. Yang harus mereka lakukan hanyalah membuat Anda merasa buruk, mempermainkan keinginan Anda untuk menjadi orang baik, dan membuat Anda melakukan apa yang mereka ingin Anda lakukan.
6. Anda mencari yang baik pada orang untuk suatu kesalahan.
"Carilah kebaikan dalam diri orang" adalah nasihat umum yang pernah saya dengar sepanjang hidup saya. Secara pribadi, saya pikir itu saran yang bodoh. Siapa yang peduli seberapa baik orang lain? Sebaliknya, saya pikir Anda harus mencari yang buruk pada orang. Seberapa buruk Anda, tepatnya?
Oke, mungkin Jason menyumbangkan banyak uang ke tempat penampungan hewan dan memastikan semua orang tahu itu untuk menjaga citra orang baik, tapi kemudian dia juga memukuli anak-anaknya dan tidak memberi mereka makan sebagai hukuman. Jadi mungkin Jason bisa mengambil amal performatifnya dan pergi bercinta sendiri.
"Saya ingin percaya bahwa semua orang baik, jauh di lubuk hati."
Seberapa terlindung dan naifnya seseorang? Dan ada banyak dari mereka.
Tidak. Beberapa orang hidup murni untuk mengambil keuntungan dari orang lain, menyebabkan kekacauan dan malapetaka, dan memperkaya diri mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain. Mereka bukan hanya jiwa-jiwa terhilang yang disalahpahami yang membutuhkan sedikit kebaikan untuk diselamatkan. Mereka adalah orang-orang yang akan melakukan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki jika mereka dibiarkan sendiri untuk bertindak tidak terkendali.
Orang-orang yang mencari kebaikan pada orang lain, membutakan diri mereka terhadap sifat asli kejahatan, adalah orang-orang yang sempurna untuk dimanfaatkan. Mereka tidak kritis, mereka tidak menimbulkan masalah, mereka tidak mengatakan tidak, mereka tidak mengatakan, "Hei, saya rasa itu tidak benar." Mereka hanya gundukan kecepatan di jalan raya yang hidup. Dan seperti gundukan kecepatan lainnya, mereka hanya terdorong dan dilupakan.
Dan jika Anda adalah salah satu dari orang-orang itu, tidak apa-apa. Betulkah. Saya yakin Anda mungkin merasa diserang oleh apa yang saya tulis di sini, tetapi itulah niat saya. Saya ingin Anda memahami bagaimana orang-orang yang tidak begitu baik memandang Anda sehingga mungkin, mungkin saja, Anda akan cukup marah untuk bersedia memberi tahu orang-orang ini untuk pergi sendiri juga. Kami membutuhkan Anda untuk tidak kehilangan kebaikan Anda sendiri karena kami yakin bukan orang yang dicita-citakan.
Solusi: Jangan mencari kebaikan pada orang. Berusahalah untuk melihat orang-orang sebagaimana adanya dengan melihat tindakan mereka. Kata-kata tidak melakukan pekerjaan yang benar. Sangat mudah untuk berbohong, dan kebanyakan orang sangat melebih-lebihkan seberapa baik mereka dapat membaca orang lain. Orang yang mengatakan "Saya memiliki pendeteksi omong kosong yang bagus" biasanya adalah orang yang tidak memiliki kemampuan membaca orang sama sekali, atau mereka hanya benar-benar percaya diri dengan kesimpulan mereka yang tidak berdasar.
Ambil orang apa adanya. Jika mereka melakukan hal-hal buruk kepada orang lain, maka mereka akan melakukan hal-hal buruk kepada Anda. Jika mereka berbohong kepada orang lain, mereka akan berbohong kepada Anda. Jika mereka akan menipu pasangannya dengan Anda, mereka juga mampu melakukannya untuk Anda.
Bisakah orang berubah? Tentu. Tetapi kebanyakan orang tidak melakukannya karena perubahan itu sulit, membutuhkan banyak introspeksi dan kerja diri. Mereka bisa jika mereka merasa termotivasi untuk berubah. Tapi mereka tidak.
Atau, dalam kata-kata binaragawan Mr. Olympia Ronnie Coleman, "Semua orang ingin menjadi binaragawan, tetapi tidak ada yang mau mengangkat beban berat."
Masih tidak yakin mengapa orang memanfaatkan Anda atau apa yang dapat Anda lakukan? Berbicara dengan seseorang benar-benar dapat membantu Anda menangani apa pun yang dilemparkan kehidupan kepada Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan pikiran dan kekhawatiran Anda sehingga Anda dapat mengatasinya.
Kami sangat menyarankan Anda berbicara dengan terapis daripada teman atau anggota keluarga. Mengapa? Karena mereka dilatih untuk membantu orang dalam situasi seperti Anda. Mereka dapat membantu Anda menciptakan pola pikir yang lebih sehat terhadap orang lain sehingga Anda dapat menetapkan dan menegakkan batasan yang tepat dan tidak dimanfaatkan.
0 Comments